CBD Öl Dosierung: Wie viel CBD sollte man einnehmen?
Die richtige CBD Öl Dosierung ist entscheidend, um die gewünschten Effekte zu erzielen. Doch wie viel CBD sollte man einnehmen und worauf kommt es dabei an?
In diesem Guide erfährst du, wie du die passende CBD Dosierung für dich findest und worauf du bei der Anwendung achten solltest.
Wie wird CBD Öl dosiert?
CBD Öl wird meist in kleinen Fläschchen mit einer Pipette angeboten. Die Pipette hilft dabei, die Dosierung genau zu bestimmen und die gewünschte Menge einfach einzunehmen.
Da jeder Körper unterschiedlich auf CBD reagiert, gibt es keine einheitliche Dosierung. Faktoren wie Körpergewicht, Stoffwechsel und individuelle Empfindlichkeit spielen dabei eine wichtige Rolle.
CBD Dosierung für Einsteiger
Für Einsteiger empfiehlt es sich, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und diese langsam zu steigern.
👉 Typischer Einstieg:
– 2–3 Tropfen eines 5% CBD Öls
– 1–2 mal täglich
So kann der Körper sich an CBD gewöhnen und die optimale Dosierung individuell gefunden werden.
Wie berechnet man die CBD Dosierung?
Wer die Dosierung genauer bestimmen möchte, kann sich an einer einfachen Formel orientieren:
CBD (mg) ÷ Flaschengröße (ml) = CBD pro ml
Da die meisten Pipetten etwa 1 ml aufnehmen, lässt sich so die enthaltene CBD-Menge pro Einnahme gut abschätzen.
Richtwerte für die CBD Dosierung
Es gibt allgemeine Richtwerte, an denen man sich orientieren kann:
– niedrige Dosierung → ca. 1 mg CBD pro 4,5 kg Körpergewicht
– mittlere Dosierung → ca. 3 mg CBD pro 4,5 kg
– höhere Dosierung → ca. 6 mg CBD pro 4,5 kg
👉 Wichtig: Diese Werte dienen nur zur Orientierung und können individuell variieren.
Beispiel für die CBD Dosierung
Ein Beispiel: Eine Person mit 79 kg Körpergewicht möchte eine mittlere Dosierung.
79 ÷ 4,5 = ca. 17,5
17,5 × 3 mg = ca. 52 mg CBD pro Tag
Dieses Beispiel zeigt, wie sich eine individuelle Dosierung berechnen lässt.
CBD Dosierung anpassen
Die optimale Dosierung sollte schrittweise angepasst werden:
– mit niedriger Menge starten
– Wirkung beobachten
– langsam steigern
So kann jeder die passende Dosierung für sich finden.
👉 Hinweis: CBD ist kein Arzneimittel und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Photo: Kimzy Nanney / Unsplash
