Utiliser le CBD pour optimiser vos performances de fitness
Faire la bonne quantité et le bon type d’exercice procure de nombreux avantages pour la forme physique et la santé globale. Parallèlement à un régime alimentaire sain, l’exercice peut améliorer la santé cardiovasculaire et l’humeur.
Mais le CBD et l’exercice physique peuvent-ils former une bonne combinaison ? La réponse simple est oui.
Le CBD, dans ses différentes formules et méthodes d’administration, peut vous aider à maximiser vos séances d’entraînement. Et certains produits topiques à base de CBD contiennent des substances actives approuvées pour soulager la douleur des muscles et des articulations douloureuses. Un nombre croissant d’amateurs de fitness et d’athlètes se tournent vers les lotions et les gels topiques, les teintures, les edibles et les gélules à base de CBD pour récupérer plus rapidement après une activité intense, mieux dormir, et bien d’autres avantages signalés.
Il peut sembler étrange de mélanger un dérivé du cannabis comme le CBD et l’exercice, alors regardons d’un peu plus près ce qu’est le CBD, ce qu’il n’est pas, et comment il pourrait améliorer votre expérience d’entraînement.
Le CBD n’est pas de l’herbe !
L’une des raisons pour lesquelles certaines personnes ont du mal à imaginer le lien entre le CBD et l’exercice physique est l’origine de la substance. Oui, le CBD dérive du genre de plantes appelé cannabis. Non, les produits de CBD légaux au niveau fédéral ne vous feront pas planer et ne provoqueront aucun autres troubles.
Le CBD et le THC ne sont que deux des nombreuses substances présentes dans les plantes de cannabis qui interagissent avec le système endocannabinoïde (ECS) du corps. En substance, le SCE est un réseau de signalisation cellulaire dans tout le corps. À la base, le SCE aide le corps à maintenir l’équilibre physiologique.
Le CBD n’est pas considéré comme une drogue améliorant les performances. Diverses agences antidopage internationales et certains des organes directeurs des sports les plus importants se sont prononcés sur le sujet au cours des dernières années. Bien que l’huile de CBD et l’entraînement puissent avoir des avantages combinés, le CBD n’est pas considéré comme une drogue améliorant les performances (PED) au même titre que les stimulants ou les stéroïdes anabolisants.
Les stéroïdes anabolisants, principalement la testostérone synthétique, affectent directement la réparation et la croissance des muscles, ce qui donne aux athlètes un avantage injuste. De même, les stimulants peuvent améliorer artificiellement l’endurance et aiguiser la concentration.
Les premières preuves semblent suggérer que le CBD peut soutenir la capacité du corps à récupérer après un travail ou un exercice intense. Ceci est particulièrement précieux pour toute personne qui fait de la forme physique une priorité.
En fait, le CBD pourrait avoir l’effet inverse des stimulants, de sorte que de grandes portions de CBD avant ou pendant l’exercice pourraient ne pas fonctionner ensemble.
De nombreux athlètes professionnels combinent CBD et exercice physique
Le CBD peut vous aider à récupérer plus rapidement après une séance d’entraînement.
Les amateurs de sport apprécient autant le cannabidiol avant qu’après un effort. Ses qualités sont tout à fait bénéfiques pour aider à la récupération après un exercice athlétique difficile. Le CBD est avant tout un puissant anti-inflammatoire qui agit sur les muscles et permet de raccourcir le temps qu’ils mettent à récupérer. Vous pouvez minimiser le temps entre deux entraînements ou deux tournois en récupérant plus rapidement. Il agit également comme un myorelaxant pour soulager les crampes et les courbatures.
Après une activité sportive, le cannabidiol peut être appliqué localement. Un massage avec de l’huile de CBD ou une crème de CBD appliquée sur les muscles douloureux peut apporter un soulagement immédiat. Le cannabidiol est enfin un allié de choix pour réduire la douleur et accélérer la guérison lorsque l’intensité d’un effort sportif a entraîné des blessures musculaires. Il n’est pas surprenant, cependant, que le CBD ait été adopté par de nombreux athlètes qui ont découvert en lui un moyen naturel et sans effets secondaires d’augmenter leurs performances.
Tom Hemp’s et Hotpod Yoga Berlin
Chez Tom Hemp’s, nous nous sommes associés à HotPod Yoga Berlin pour créer une série unique de séances de yoga à l’huile de CBD. Tom Hemp’s x Hotpod Yoga Berlin est entré dans sa quatrième série, avec le thème “Holiday feeling”. Retrouvez-nous ce jeudi ici avec la formidable Kaya Renz !
Photo: kike vega / Unsplash
