CBD Meditation Oil Tom Hemps 1536x1000

Bienestar para el cuerpo y la mente: Cómo puedes utilizar el CBD para la meditación


Un artículo de Visionaersfabrik

Permitir que tu cuerpo, pero también tu mente, se relaje suele olvidarse en el estrés de la vida cotidiana. Tienes que tomarte conscientemente el tiempo necesario para concentrarte en tu centro interior. La meditación es una forma popular de hacerlo. Cómo el CBD puede ayudarte a meditar, lo sabemos gracias a Tom Hemp’s.

¿Qué es la meditación?

Es difícil formular una definición general de la meditación. Porque la meditación puede significar algo diferente para cada persona. El término deriva de las dos palabras latinas “meditatio” (pensar en) y “medio” (el centro).

Básicamente, la meditación tiene un objetivo primordial: alcanzar un estado profundo de conciencia. Durante la meditación, relajas tu mente y te abres al silencio que te rodea. Las técnicas habituales para encontrar la paz interior son varios ejercicios de concentración y respiración.

¿Cuáles son los beneficios de la meditación para la salud?

La meditación tiene un efecto positivo sobre el cuerpo y la mente. Numerosos estudios, tanto nacionales como internacionales, se han ocupado de la influencia de la mediación en la salud física y mental. Los resultados son en su mayoría relevantes.

Por ejemplo, puede decirse que la meditación es un verdadero eliminador de estrés. Al meditar con regularidad, el nivel de la hormona del estrés, el cortisol, disminuye en el cuerpo y, en general, te sientes más equilibrado.

No sólo disminuye el nivel de estrés, sino que también se puede regular el aumento de la presión arterial mediante la meditación regular. ¿Sueles sufrir dolores de cabeza y migrañas persistentes? La meditación también puede ayudar en este caso y reducir la intensidad del dolor.

En general, la meditación te ayuda a encontrar la paz interior y el equilibrio. Duermes mejor y no te pones inmediatamente a tope en situaciones de estrés. A menudo se dice que los meditadores son emocionalmente estables, porque saben estar atentos a sí mismos, a sus pensamientos y a su entorno.

¿Cómo intensifica el aceite de CBD tu meditación?

La meditación es una experiencia intensa. Si te resulta difícil encontrar la concentración y calmarte de vez en cuando, no tienes que enterrar la cabeza en la arena de inmediato. No todos los momentos son ideales para la meditación. Para apoyarte en tu viaje hacia la irreflexión, el aceite de CBD puede ser un apoyo adecuado.

Lo mejor es elegir un aceite de CBD rico en terpenos. Los terpenos  son componentes naturales de la planta de cáñamo y pueden intensificar tu meditación. Con sus potentes aromas, te ayudan a concentrarte plenamente en tu ser y tu respiración.

Especialmente los terpenos limoneno y cariofileno se dice que tienen un efecto positivo sobre la capacidad de concentración. Los terpenos mirceno y linalol, por su parte, tienen un efecto especialmente relajante.

Los efectos positivos del CBD para la meditación de un vistazo

Tanto el CBD como la meditación te ayudan a desconectar. Si combinas el CBD y la meditación, forman la simbiosis perfecta. En Tom Hemp’s hemos resumido los beneficios que el aceite de CBD aporta a tu meditación:

  • El CBD puede aliviar el estrés
    Con demasiados pensamientos y preocupaciones en la cabeza, es difícil desconectar. Por eso, el CBD es útil antes de la meditación para dejarse llevar. El aceite de CBD reduce el estrés y ayuda a alcanzar el estado de relajación profunda más rápidamente.
  • El CBD puede aumentar la concentración
    Meditar sólo cumple su propósito cuando te dedicas plenamente a ello. Se requiere la máxima concentración para dirigir tus pensamientos y bloquear hábilmente las distracciones. El aceite de CBD aumenta tu capacidad de concentración y ayuda a prolongar la duración de la meditación.
  • El CBD puede tener un efecto calmante
    El aceite de CBD durante la meditación puede tener un efecto calmante. Los efectos calmantes del CBD se aplican tanto al cuerpo como a la mente. Cuanto más calmado estés, más podrás centrarte en tu conciencia y en tu existencia.
  • El CBD crea un equilibrio interior
    Durante la mediación, tu cuerpo y tu mente están en armonía. Con el aceite de CBD, puedes intensificar el momento y crear un equilibrio interior que sobrevivirá a la meditación y seguirá acompañándote en la vida cotidiana.

¿Cómo se puede integrar el CBD en tu ritmo?

El modo en que el CBD afecta al cuerpo y a la forma en que te sientes puede variar de una persona a otra. Por tanto, el mejor ritmo para integrar el CBD en la meditación y en la vida cotidiana debes descubrirlo y determinarlo tú mismo.

El sistema endocannabinoide  del cuerpo puede tardar unos minutos en responder al principio activo natural de la planta de cáñamo. Como se puede leer en varios testimonios, lo habitual es entre media hora y una hora. En cualquier caso, deberías tomarte este tiempo antes de meditar.

Puedes preparar un té relajante para meditar con aceite de CBD o gotear el aceite de CBD directamente bajo la lengua. La ingesta sublingual tiene la ventaja de que el principio activo se absorbe directamente a través de la mucosa oral y llega al torrente sanguíneo sin rodeos.

¿Para quién es adecuada la combinación de CBD y meditación?

El CBD y la meditación es una simbiosis que puede ser de gran ayuda tanto para los principiantes como para los meditadores experimentados. En general, te beneficiarás del efecto calmante del CBD. Esto se debe a que el aceite de CBD puede ayudarte a relajarte.

Especialmente los principiantes pueden aprovechar este efecto. El aceite de CBD puede hacer que te concentres mejor en la meditación. Apartas los pensamientos irrelevantes a un lado. Esto hace que te resulte más fácil empezar y perseverar.

Si ya tienes experiencia con la meditación, el aceite de CBD también puede ayudarte. Gracias a la mayor capacidad de concentración, por ejemplo, se puede ampliar la duración de las unidades de meditación. De este modo, estableces una práctica de meditación efectiva minuto a minuto, que te lleva a la máxima relajación y atención plena.

Tom Hemps Product Beauty Hemp Serum 12%
Tom Hemp's

Aceite de CBD espectro amplio 12%

Select Options Desde 43,75
Tom Hemps Product Beauty Hemp Serum 18%
Tom Hemp's

Aceite de CBD espectro amplio 18%

Select Options Desde 67,95
Tom Hemps Product Cbd Oil Fullspectrum 10ml 7
Tom Hemp's

Aceite de CBD de espectro completo 7%

Select Options Desde 33,95

Encuentra la paz interior con el CBD: ¡así se hace!

¿Te sientes estresado y quieres ralentizar tu vida cotidiana? Con el CBD y la meditación, puedes poner el freno y encontrar más serenidad y paz interior. Simplemente sentarse, cerrar los ojos y comenzar es un enfoque erróneo. Ten en cuenta que una meditación exitosa requiere algo más que sentarse con las piernas cruzadas y decir “Om”.

  • Paso 1: Elige el producto de CBD adecuado

    Los productos de CBD con un contenido de THC inferior al 0,2% son perfectamente legales en Alemania. Por tanto, no tienes nada de que preocuparte con los productos de Tom Hemp’s. El nivel de contenido de CBD lo decides tú mismo.
    Como principiante, es mejor acercarse poco a poco. Por ejemplo, puedes encontrar aceite de CBD con un 5% para tu meditación. Si ya tienes experiencia con la meditación y quieres intensificarla con productos de CBD, también puedes utilizar nuestro aceite de CBD con un 18% .

  • Paso 2: Crea un ambiente que te haga sentir bien

    Desconectar y relajarte sólo tiene éxito cuando te sientes completamente a gusto en el espacio y el tiempo. Por tanto, busca un lugar para la meditación en el que puedas dejarte llevar. No debes sentirte ni observado ni estresado.
    Una música suave, luces tenues, almohadas o una manta pueden contribuir a crear un ambiente confortable. Prepara el lugar para la meditación como a ti te gusta.

  • Paso 3: La aplicación correcta

    Tú sabes mejor que nadie cómo calmarte más rápidamente. El CBD puede ayudarte en esto. Por lo general, los ejercicios de respiración y consciencia se realizan mientras estás sentado.
    Por supuesto, también puedes estar de pie o tumbado. Para algunas personas, caminar lentamente ayuda a despejar la mente. Asegúrate de encontrar tu propio ritmo. La meditación tiene que ver contigo y con tu bienestar mental.

  • Paso 4: Reflexión sobre la experiencia

    Durante la meditación, sólo cuenta el momento. Sin embargo, en cuanto vuelvas a tu vida cotidiana, te darás cuenta de la influencia que tiene la experiencia en tus acciones.
    Reflexiona sobre lo que pensabas en tu meditación y cómo te sentías en ese momento. ¿Puede aumentar el estado de conciencia que has alcanzado? Si tienes esta sensación, el CBD puede ser la opción correcta y apoyarte.

FAQ

¿Qué productos de CBD son adecuados para la meditación?

Tanto a los principiantes como a los experimentados les gusta utilizar el aceite de CBD para la meditación. El principio activo entra en el torrente sanguíneo directamente a través de la mucosa oral.

¿Qué terpenos tienen un efecto calmante?

Se dice que el terpeno mirceno contenido en el CBD tiene un efecto especialmente calmante. Asimismo, se dice que el terpeno linalool tiene un efecto relajante.

¿Qué otros efectos positivos tiene el CBD?

Si utilizas el CBD para meditar, puedes beneficiarte de muchas propiedades positivas de la sustancia vegetal. Entre otras cosas, ayuda a reducir el estrés y favorece la capacidad de concentración.

0
whats app